Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Protein 10 g

Kalorien 1293 kJ / 309 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 Std. 15 Min

Φαλάφελ στο φούρνο

1 Std. 20 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 Min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Γκρανόλα με μπανάνα

55 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 Min

Βούτυρο από κάσιους

50 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min

Ψωμί ολικής του τοστ

1 Std.