Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 1293 kJ / 309 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 17 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 238 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπακαλιάρος αλά Ασίς
Keine Bewertungen
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35 Min
Ισπανικές πατάτες "bravas" με πικάντικη σάλτσα ντομάτας και σάλτσα σκόρδου (aioli)
Keine Bewertungen
Κουνουπίδι tikka masala
35 Min
Αρνί ρόστο
Keine Bewertungen
Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί
6sa 40 dk
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Δεματάκια με ανανά
Keine Bewertungen
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 Std.
Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ
Keine Bewertungen
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1h 20min