Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Protein 10 g

Kalorien 1293 kJ / 309 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2h 15min

Φαλάφελ στο φούρνο

1h 20min

Γκρανόλα

1h 40min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min

Γκρανόλα με μπανάνα

55min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Βούτυρο από κάσιους

50min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min

Πεντάσπορο ψωμί

1h 50min

Ψωμί ολικής του τοστ

1h