Geräte und Zubehör
Szarpany jackfruit BBQ
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
3 g
Kalorien
512 kJ /
122 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoff
3.6 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 Min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2 Std. 15 Min
Koreański ramen z tofu
50 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 Std.
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min