Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
75
g toasted hazelnuts
oder almonds, toasted - 3 tsp ground cinnamon
- 1 ripe banana (approx. 110 g)
- 300 g apples, unpeeled, cored and quartered
- 200 g carrots, unpeeled, cut in pieces
- 10 g freshly squeezed lemon juice
- 230 g rolled oats
- 80 g buckwheat grains
-
50
g raisins (see tip)
oder dried cranberries -
15
g agave syrup (optional)
oder honey (optional)
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 300 kJ / 72 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 2.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 5.2 mg
Alternative Rezepte
Simple Granola
25min
Chocolate, Banana and Almond Ice Cream (No Added Sugar)
12h 10 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Carrot Cake Cookies
35min
Sweet potato muffins with walnuts
1h
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars
1h 15min
Date and Pecan Protein Balls
10min
Sugar Free Banana Bread
1h 15min
Banana and Oat Muffins
35min