Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Emulsione
- 20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
- 30 g di cipollotto
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
Orzo pomodori e ceci
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale grosso
- 250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
- 250 g di zucchine, a dadini (2 cm)
- 200 g di pomodorini, in quarti
- 200 g di ceci bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1411.8 kJ / 337.5 kcal
- Protein
- 11.6 g
- Kohlenhydrate
- 54.2 g
- Fett
- 9.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 10.1 g
- Natrium
- 419.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Cottura del farro perlato
35min
Farro al pesto e fagiolini
30min
Insalata di farro vegetariana
1h 30min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min
Insalatona di orzo
40min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Farro alla nizzarda
40min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata di orzo
40min