Kompatible Versionen
Stoofpot van zwarte bonen met spiegeleieren en maïstortilla's
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 350 g gedroogde zwarte bonen
- water, om te weken
Maïstortilla's
- 200 g bloem
- 200 g maïsbloem
- 15 g zonnebloemolie
- 250 g water
- ½ tl zout
Stoofpot van zwarte bonen
- 80 g uien, gehalveerd
- 30 g zonnebloemolie
- 1 el groentebouillonpasta
- 850 g water, of 1 cm boven bonenniveau
- 200 g paprika's, gemengd, in plakjes
-
1
tl chipotle chilipoeder
oder 1 tl gedroogde pepervlokken - 2 tl knoflookpoeder
- 2 tl gemalen komijn
- 2 tl gemalen koriander
- 2 tl gedroogde oregano
- 1 tl zout
- 250 g kerstomaten, gehalveerd
- gele maïsbloem, om te bestrooien
- 2 tl zonnebloemolie
- 6 eieren
- 1 limoen, in partjes
- 100 g feta kaas, verkruimeld
- ½ bos koriander, grof gehakt
- 1 avocado, in plakjes (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 2235.3 kJ / 534.3 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Kohlenhydrate
- 66.7 g
- Fett
- 23.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 9.5 g
- Natrium
- 817.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Indiase groentencurry
50 min
Amandelijs (zonder toegevoegde suiker)
Keine Bewertungen
Gestoomde rode biet met romige walnotensaus
Keine Bewertungen
Matzeballen
Keine Bewertungen
Batch Cooking | Oosterse rijstsalade met gestoomde groenten, dip & koekjes
Keine Bewertungen
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1h
Boekweit met champignons
25 min
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1u. 50min
Inktvis, chorizo en witte bonenstoofpot
5h 30 min
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4 Std. 30 Min
Sous-vide miso aubergine
2u. 45min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1h 15 min