Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50 min
Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst
55 min
Tikka Masala van Bloemkool
30 min
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 min
Vegan Oesterzwam Soep
40 min
Geroosterde Inktvis en Gnocchi met Paprika en Groene Mojo
2 godz.
Inktvis "à Lagareiro"
Brak ocen
Zoete Aardappel Kaastaart Repen
Brak ocen
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3 godz. 45 min
Paëlla
50 min
Pad Thai
45 min
"Marry Me" - Pasta met Kip
30 min