Geräte und Zubehör
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portie
Zutaten
-
teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
-
paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
-
olijfolie20 g
-
100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
-
broccoliroosjes150 g
-
verse champignons gevierendeeld100 g
-
gehakte tomaten, uit blik100 g
-
paprikapoeder (optional)1 tl
-
groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout1 tl
-
peper, gemalen½ tl
-
water400 g
-
witte kortkorrelige rijst200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
611.1 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.2 kJ /
356 kcal
Fett
7 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
71.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Wij vieren onze eigenheid
25 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Broccoli-appelsalade met rundvlees
25 Min
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 Min
Prei en Kaas Taart
1 Std. 5 Min
Koolstoofpot met kalkoen
40 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Paella met kidneybonen
55 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Chili van rund met citroenfeta
45 Min
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Keine Bewertungen
Pittige Groene Overheerlijke Power Salade
20 Min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 Min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min