Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2000 g de agua
- 1 ½ cdita de sal
- 320 de pasta corta seca (p. ej. penne, rigate, etc.)
- 250 g de brócoli en trozos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 60 g de queso Gruyère en trozos (3 cm)
- 4 filetes de anchoa en aceite escurridos
- 2 dientes de ajo pelados
- 30 g de aceite de oliva
- 500 g de leche entera
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- 40 g de harina de trigo
- 250 g de atún en aceite escurrido
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Kalorien
- 5383.4 kcal / 22524.2 kJ
- Protein
- 205.5 g
- Fett
- 42.5 g
- Kohlenhydrate
- 1022.4 g
- Ballaststoff
- 45 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.3 g
- Natrium
- 1562.2 mg
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