Geräte und Zubehör
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
20 sztuk
Zutaten
-
50 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
-
50 g gorzkiej czekolady o zawartości 85% kakao, pokrojonej na kawałki
-
50 g migdałów, ze skórką
-
50 g daktyli, suszonych, bez pestek
-
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
-
60 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
-
180 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
180 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki
-
100 g musu jabłkowego
-
2 jajka
-
4 białka
-
100 g napoju roślinnego, dowolnego, np. sojowego, kokosowo-ryżowego100 g napoju migdałowego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
136.6 mg
Protein
14.7 g
Kalorien
666.1 kJ /
159.2 kcal
Fett
7.6 g
Ballaststoff
2.9 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
10.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 Min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1 Std. 30 Min
Kremowy „serek” z nerkowców
25 Min
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 Std. 20 Min
Kokosowy omlet z białek
45 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Dip z zielonymi oliwkami
10 Min
Tarta z gruszkami i serem brie
1 Std. 25 Min
Podpłomyk ze szparagami i orzechami
1 Std. 15 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min