Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 50 g gorzkiej czekolady, o zawartości 85% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 60 g kakao, niesłodzonego, naturalnego
- 180 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
- 180 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 150 g masła orzechowego, podzielonego na kawałki
- 100 g musu jabłkowego
- 2 jajka
- 4 białka
-
100
g napoju migdałowego
oder 100 g napoju roślinnego, dowolnego, np. sojowego, kokosowo-ryżowego
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 666.1 kJ / 159.2 kcal
- Protein
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 10.6 g
- Fett
- 7.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 2.9 g
- Natrium
- 136.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55 min.
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 Std. 10 Min
Krem czekoladowy z daktylami (daktylla)
1 Std. 10 Min
Mazurek na orkiszowym spodzie z kremem orzechowym
2h 30min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1 Std. 30 Min
Krem orzechowo-czekoladowy bez laktozy
5 Min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1 Std. 10 Min
Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe
1 Std. 15 Min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 Min
Batoniki proteinowe
50 Min