Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 14.4 g
- Fett
- 2.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 113.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50 min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40min
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Chleb zawijany ze słodkim nadzieniem
1h 50 min
Dip z zielonymi oliwkami
10 min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13h 40min
Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem
2h 30 min