Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kaszy jaglanej
- 1000 g wody
- 10 g oleju
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 ząbki czosnku
- 8 suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych (ok. 60 g, olej zachować)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 367 kJ / 87.7 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 14.4 g
- Fett
- 2.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 1.9 g
- Natrium
- 113.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Twarożek ziołowy
10 min
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45 Min
Pasta kanapkowa z bobu
45 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1j
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min
Pasta marchewkowa
15min
Ślimaczki bazyliowe z serem edamskim i porem
2j 30 menit
Pasztet z selera
2j
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 godz. 5 min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min