Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Protein
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 10.1 g
- Fett
- 20 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
- Natrium
- 875.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Migdałowe ciasto z tahini
1h 30min
Placki z cukinii (low carb)
50min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Bezglutenowy chleb z garnka
3 Std.
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Ciasto orzechowe z 3 składników
1 Std. 20 Min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min