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Sommerliche Gemüsesuppe
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 55 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Öl10 g
-
Wasser500 g
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Tomaten in Stücken300 g
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Kartoffeln in Würfeln (1 cm)180 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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gemischtes Gemüse (z. B. Erbsen, grüne Bohnen, Blumenkohlröschen, Möhren, Zucchini, Kohlrabi), in Würfeln (1 cm) bzw. in Stücken (3 cm)500 g
-
Sahne100 g
-
Minze (optional) abgezupft1 Zweig
-
Basilikum abgezupft4 - 5 Stängel
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
233 kcal /
975 kJ
Protein
6 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
27 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Natrium
872 mg
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