Geräte und Zubehör
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
Zubereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 15 Min
8 Portionen
Zutaten
Mandelbraten
-
Babyspinat200 g
-
Möhren in Stücken200 g
-
Sellerie in Stücken50 g
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen2
-
Butter in Stücken50 g
-
Tomatenmark20 g
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Graupen fein200 g
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Weißwein, trocken70 g
-
Wasser600 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz1 ½ TL
-
Pfeffer¾ TL
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Paprika de la Vera1 TL
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Sojasauce20 g
-
körniger Senf2 geh. TL
-
Mandeln, gemahlen150 g
-
Blätterteig aus dem Kühlregal (à 275 g)2 Pck.
-
Mehl zum Bearbeiten
-
Ei verquirlt1
Kräuterquark und Frühlingssalat
-
glatte Petersilie abgezupft6 Stängel
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Kerbel abgezupft6 Stängel
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Dill abgezupft6 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
-
Magerquark250 g
-
Doppelrahm-Frischkäse200 g
-
Mineralwasser60 g
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Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
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Zitronensaft2 - 3 Spritzer
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Öl60 g
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Senf1 ½ TL
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Zucker1 ½ TL
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Kräuteressig45 g
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Orangensaft30 g
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Radieschen in feinen Scheiben150 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
-
150 g gemischter Blattsalat, bunt (z. B. Pflücksalat)Friseesalat fein zerzupft150 g
-
essbare Blüten (optional) zum Garnieren
Schwierigkeitsgrad
aufwändig
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1352 mg
Protein
20 g
Kalorien
3106 kJ /
742 kcal
Fett
46 g
Ballaststoff
11.2 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Kohlenhydrate
62 g
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