Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

Insalata di fagiolini verdi con patate e vinaigrette di verdure

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Vorbereitung 40 Min
Gesamt 50 Min
8 porzioni

Zutaten

  • di acqua
    780 g
  • di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (1 cm)
    500 g
  • di sale
    1 ½ di cucchiaino
  • di fagiolini verdi lavati, a pezzi (6 cm)
    500 g
  • di olio vegetale ad es. olio di vinaccioli oppure olio di semi di girasole
    130 g
  • di scalogni
    60 g
  • di carote
    100 g
  • di prezzemolo a foglia liscia, fresco
    20 g
  • di succo di limone
    15 g
  • di senape
    10 g
  • di aceto
    25 g
  • di zucchero
    ¼ di cucchiaino
  • di pepe macinato
    2 pizzichi
  • di rapanelli rossi lavati, tagliati in
    quattro
    200 g
  • di mais dolce (150 g), sgocciolato (140 g)
    1 scatola
  • di lattuga verde, tipo iceberg
    150 g
  • di crescione inglese (optional)

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 252 kcal / 1056 kJ
Protein 4 g
Fett 17 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoff 4.2 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Natrium 327 mg

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