Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 50 g panko breadcrumbs
- 400 g boneless, skinless fish fillets, cut into 3 cm pieces
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 tbsp tomato sauce
- 3 tbsp plain flour, to dust
- 1 egg, lightly beaten
- oil, to shallow fry
- sauce of choice
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 191.3 kJ / 45.7 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 3.6 g
- Fett
- 1.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.4 g
- Ballaststoff
- 0.2 g
- Natrium
- 43 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45min
Beef and vegetable purée (first foods)
25min
Spinach, avocado and egg purée (first foods)
20min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1h
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55min
Fish, potato, cauliflower and pea purée (first foods)
25min
Chicken bites (9 months+)
35min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Chicken and vegetable purée (first foods)
25min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15min