Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

3.0 1 Bewertung

Zubereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Protein 26.9 g

Kalorien 2942 kJ / 700.5 kcal

Fett 38.6 g

Ballaststoff 13.8 g

Kohlenhydrate 55.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan hoofdgerechten 11 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Tomaten opgevuld met champignons en noten

1 Std. 5 Min

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Keine Bewertungen

Zoete aardappellasagne

1 Std. 20 Min

Vegan moussaka

1 Std. 50 Min

Cashew cheddarkaas

Keine Bewertungen

Parmezaan op plantaardige basis

5 Min

In de oven gebakken vissticks met pompoendip

Keine Bewertungen

Sinaasappel en kaneel rolls taart

Keine Bewertungen

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

Keine Bewertungen

Soba noodle mee goreng

40 Min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20 Min

Vegi+ Board

Keine Bewertungen