Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 550 g wody
-
200
g bobu, świeżego
oder 200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 30 g cebuli
- 10 g oliwy z oliwek
-
150
g pomidorów, bez skórki, pokrojonych na kawałki
oder 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 15 g koncentratu pomidorowego
- 1 liść laurowy, suszony
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 1 szczypta oregano, suszonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1299.5 kJ / 310.6 kcal
- Protein
- 17.8 g
- Kohlenhydrate
- 45.5 g
- Fett
- 11.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoff
- 17.8 g
- Natrium
- 236.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Mango smoothie bowl
5min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kanapki z pastą z fasoli
5min