Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 porzioni

Zutaten

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 946.9 mg

Protein 14.9 g

Kalorien 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Fett 15.7 g

Ballaststoff 10.5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 71.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Arcobaleno di sapori 65 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Licurdia calabrese

1 godz.

Sformato di verdure e formaggio

45 min

Zuppa di lenticchie gialle con polpette e dessert crema Solero

40 min

Insalata di finocchi con arance e pinoli

20 min

Tacos con verdure e fagioli

30 min

Menù: Spaghetti cavolo viola e nocciole; salmone e gamberi in vasocottura con patate; sbrisolona

1 godz.

Lasagnette di zucca e cavolo riccio

40 min

Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

25 min

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

40 min

Gamberoni in salsa di cocco caramellata

30 min

Pane frattau

1 godz.

Insalata di bulgur con polpo e ceci

1 godz. 45 min