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Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
-
Olivenöl30 g
-
Paradeiser, reif geviertelt350 g
-
Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Garnieren1 TL
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Zucker (siehe Tipp, optional)5 - 10 g
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Balsamico-Essig2 TL
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Avocados reif, Fruchtfleisch in Stücken (ca. 2-4 Avocados, je nach Größe)400 g
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10 g Zitronensaft, frisch gepresstWeißweinessig10 g
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Eier (Größe M) kalt4
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Wasser1000 g
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4 Scheiben ToastbrotSchwarzbrot4 Scheiben
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1415 mg
Protein
13 g
Kalorien
1751 kJ /
418 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
9.1 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
30 g
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