Geräte und Zubehör
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (optional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
609 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
71.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Mushroom Wellington
2 Std. 20 Min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 Min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 Min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 Std. 40 Min
Tex-Mex Tortillas with Shredded Pork and Black Beans
1 Std. 20 Min
Chorizo, Potato and Cabbage Soup
35 Min
Lemon and Herb Salmon Burgers with Parmesan Courgettes
30 Min
Potato and Celeriac Gratin
1 Std. 10 Min
Baby-friendly Potato, Spinach and Pea Curry with Chapatis
1 Std. 25 Min
Pasta and Chickpea Salad
25 Min
Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne
1 Std. 25 Min
Pork with Spinach Lentils
20 Min