Geräte und Zubehör
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 portions
Zutaten
-
peppers any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
garlic clove thinly sliced1
-
100 g frozen green beansgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms quartered100 g
-
tinned chopped tomatoes100 g
-
water450 g
-
smoked paprika (optional)1 tsp
-
1 tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
white short grain rice200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
609 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1486.5 kJ /
355.3 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
71.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Spicy Stout Goulash with Caramelised Pork Belly
3 Std. 10 Min
Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée
1 Std. 20 Min
Mushroom Wellington
2 Std. 20 Min
Frozen Yoghurt Bark
6 Std. 10 Min
Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy
1 Std. 40 Min
Soya Milk Bread Rolls
2 Std. 20 Min
Tabbouleh-stuffed Peppers
50 Min
Houmous and Grilled Vegetable Wraps
30 Min
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1 Std.
Sous-vide Sausage Ragù
2 Std. 25 Min
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12 Std. 45 Min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 Min