Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.6 12 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorien 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Fett 26.7 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

In the Kitchen with Thermomix® 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Veggie Victories 40 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Wraps Around the World 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 Min

Turmeric and Coconut Bites

45 Min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 Min

Courgetti Carbonara

40 Min

Swedish 'Meatballs' with Cauliflower Purée and Gravy

1 Std. 40 Min

Carrot Oat Energy Balls

50 Min

Pork with Broccoli Pesto and Flatbreads

40 Min

Tabbouleh-stuffed Peppers

50 Min

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

1 Std. 45 Min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1 Std.

Smoky Paprika Tomato Dip

5 Min

Russian Beetroot Salad

1 Std. 10 Min