Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 795.4 mg

Protein 10 g

Kalorien 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Fett 26.7 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

In the Kitchen with Thermomix® 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Veggie Victories 40 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Wraps Around the World 5 Rezepte
Vereinigtes Königreich und Irland

Das könnte dir auch gefallen

Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon

30 Min

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1 Std.

Tomato and Mushroom Spaghetti

30 Min

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25 Min

Courgetti Carbonara

40 Min

Shiitake Teriyaki Dippers

45 Min

Smoky Paprika Rub

5 Min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30 Min

Rosemary and Sea Salt Bread

1 Std. 55 Min

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5 Min