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早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）
5.0 1 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 20 Min
1 人份
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Zutaten

  • 芒果 取肉，切块
    100 克
  • 低脂牛奶
    250 克
  • 水
    300 克
  • 云南米线 鲜米线
    100 克
  • 新鲜豆芽
    100 克
  • 辣椒油
    5 克
  • 盐 约1小撮
    1 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克) 溏心蛋
    1 颗

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 785.1 mg
Protein 21.3 g
Kalorien 2760 kJ / 461 kcal
Fett 13.4 g
Ballaststoff 5.1 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 64.9 g

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轻松瘦身餐 第四辑 3 Rezepte
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