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早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）
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Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 人份
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Zutaten

  • 水 焯水用
    600 克
  • 荠菜 取叶
    50 克
  • 虾仁
    20 克
  • 猪里脊肉
    10 克
  • 盐
    1 克
  • 小馄饨皮
    12 - 14 张
  • 水 煮馄饨用
    500 克
  • 原味酸奶 无糖
    200 克
  • 蓝莓
    100 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 689.4 mg
Protein 18.5 g
Kalorien 935 kJ / 391 kcal
Fett 7.9 g
Ballaststoff 3.3 g
Gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Kohlenhydrate 63.5 g

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轻松瘦身餐 第六辑 3 Rezepte
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