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Overnight Oats with Matcha Yogurt
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std.
2 portions
Zutaten
-
pecan nut toasted30 g
-
115 g apple, green, cut into pieces (1 in.)apple, red cut into pieces (1 in.)115 g
-
oat flakes30 g
-
flax seed45 g
-
255 g oat milkwhole cow milk255 g
-
plain yogurt high protein170 g
-
honey2 tsp
-
matcha powder1 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
111 mg
Protein
15.5 g
Kalorien
1974.4 kJ /
471.9 kcal
Fett
29.1 g
Ballaststoff
10.6 g
Gesättigte Fettsäuren
5.4 g
Kohlenhydrate
42.4 g
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