Zum Hauptinhalt springen Suchen

Groentesandwiches
Keine Bewertungen
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 stuks
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 287.5 mg
Protein 3.8 g
Kalorien 371.5 kJ / 88.8 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoff 1.6 g
Gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 11.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(20)

30 Min

Stoofgerecht met tofu

4.0(11)

30 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

4.0(27)

1 Std. 45 Min

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Keine Bewertungen

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

4.7(9)

30 Min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

4.0(5)

35 Min

Pizza met rode pepersaus, spinazie en ei

4.4(5)

1 Std. 45 Min

Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus

4.3(6)

50 Min

Salade van cannellinibonen

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40 Min

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Keine Bewertungen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

Keine Bewertungen

 Alle anzeigen
Alle anzeigen