Geräte und Zubehör
ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 portion
Zutaten
-
ใบพาร์สลีย์สด10 กรัม
-
กระเทียม1 กลีบ
-
น้ำผึ้ง10 กรัม
-
น้ำมันมะกอก30 กรัม
-
น้ำเลม่อน20 กรัม
-
เกลือสมุทร¼ ช้อนชา
-
พริกไทยดำป่น2 - 3 หยิบมือ
-
ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)2 ลูก
-
มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ10 ลูก
-
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)130 กรัม
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
23 g
Kalorien
1586 kJ /
379 kcal
Fett
17.4 g
Kohlenhydrate
24.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา
28 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 Std. 25 Min
Ryba po grecku
45 Min
Beer batter fish
40 Min
Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron
35 Min
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1 Std.
Fischknusperli mit Tartarsauce
50 Min
Lachs-Sahne-Gratin
1 Std.
Ryba po kaszubsku
30 Min
Forellen mit Sauce Hollandaise
55 Min
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40 Min
Panierter Fisch mit Remoulade
40 Min
Heringsstipp mit Drillingen
1 Std.