ซูกินีปลาทูน่าและมะเขือเทศตากแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีข้อจำกัดด้านอาหาร

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 portion

Zutaten

ใบพาร์สลีย์สด
10 กรัม
กระเทียม
1 กลีบ
น้ำผึ้ง
10 กรัม
น้ำมันมะกอก
30 กรัม
น้ำเลม่อน
20 กรัม
เกลือสมุทร
¼ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น
2 - 3 หยิบมือ
ซูกินี ดิบ, หั่นเป็นเกลียวหรือตัดเป็นริบบิ้น (ประมาณ 300 กรัม)
2 ลูก
มะเขือเทศแห้งในน้ำมัน สะเด็ดน้ำ, สับหยาบๆ
10 ลูก
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ (หลังสะเด็ดน้ำแล้ว ประมาณ 115 กรัม)
130 กรัม

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 23 g

Kalorien 1586 kJ / 379 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 24.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Trota alla piemontese

1 Std.

Curry Fish Head

1 Std.

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1 Std.

Setas de cardo con gambas

40 Min

Pescada com batatas ao vapor

40 Min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 Min

Goan prawn curry

25 Min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 Min

Risoni with salmon and spinach

25 Min

Courgettes farcies aux sardines

55 Min

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 Std. 10 Min

Tamboril à americana

40 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen