Geräte und Zubehör
Χούμους με φακές
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
250 γρ.
Zutaten
-
σκελίδα σκόρδο1
-
καβουρδισμένο σουσάμι40 γρ.
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)10
-
αλεσμένο κύμινο1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού30 γρ.
-
αλεσμένο γαρίφαλο1 πρέζα
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα70 γρ.
-
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)400 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σχοινόπρασο5 κλωνάρια
-
φρέσκο κόλιανδρο (optional) (μόνο τα φύλλα)5 κλωνάρια
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 100 γρ.
Protein
16 g
Kalorien
2317 kJ /
556 kcal
Fett
4.5 g
Kohlenhydrate
21 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Σαρακοστή & Πάσχα!
27 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25 Min
Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα
4 Std.
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Keine Bewertungen
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 Min
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Keine Bewertungen
Μουσακάς με φακές
2 Std. 20 Min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 Min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1 Std. 10 Min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 Min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40 Min