Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen

Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen

4.6 30 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 Portionen

Zutaten

  • Zwiebeln halbiert
    80 g
  • Knoblauchzehen
    1 - 2
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    75 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Quinoa bunt
    240 g
  • Wasser und etwas mehr zum Abspülen
    900 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 ½ geh. TL
    1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Cherry-Tomaten
    180 g
  • Hähnchenbrust in Würfeln (2 cm)
    450 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Paprika edelsüß
    ¾ TL
  • Petersilie abgezupft
    ¾ Bund
  • Zitronensaft
    10 - 15 g
  • Feta grob zerbröselt
    150 g
  • Kapern (optional) abgetropft
    3 TL
  • Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft
    350 g

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1352 mg
Protein 34 g
Kalorien 2562 kJ / 612 kcal
Fett 31 g
Ballaststoff 9.5 g
Gesättigte Fettsäuren 10 g
Kohlenhydrate 50 g

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