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Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Rapsöl zum Bestreichen
-
Äpfel groß (z. B. Braeburn)4
-
4 EL HaselnüssePecannüsse4 EL
-
Rosinen4 EL
-
Kardamom, gemahlen2 Msp.
-
Zimt, gemahlen4 Msp.
-
Himbeeren300 g
-
Orangensaft, frisch gepresst80 g
-
Kokosmilch120 g
-
Vanille, gemahlen2 Msp.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
8 mg
Protein
3 g
Kalorien
1138 kJ /
272 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
10 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
46 g
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Basenfasten
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