Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 7 g

Kalorien 279 kJ / 67 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 6.4 g

Kohlenhydrate 3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Low Carb 10 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Rote-Linsen-Aufstrich

35 Min

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Auberginen mit Amaranthfüllung

40 Min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

40 Min

Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme

1 Std.

Linsenpastete

6 Std. 20 Min

Auberginenpüree

30 Min

Grüner Hummus

10 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Artischocken-Tomaten-Dip

2 Std. 10 Min

Warmer Salat mit roten Bohnen

13 Std.

Couscous-Kräuter-Salat

40 Min