Geräte und Zubehör
Würzige Fleischbällchen mit chinesischen Gemüse-Nudeln
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 Portionen
Zutaten
Fleischbällchen
-
Schweinefilet in Würfeln (3-4 cm), ca. 30 Minuten angefroren350 g
-
Knoblauchzehe1
-
2 SchalottenFrühlingszwiebeln in Stücken2
-
Koriander4 Stängel
-
Möhren in Stücken100 g
-
Sesamöl, geröstet10 g
-
Ei1
-
5-Gewürze-Pulver1 EL
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Sojasauce15 g
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Chiliflocken (optional)2 Prisen
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Salz½ TL
-
Pfeffer3 Prisen
Gemüse-Nudeln und Fertigstellung
-
Wasser1200 g
-
1 Würfel Geflügelbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Möhren100 g
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Zucchini200 g
-
rote Paprika150 g
-
Bambussprossen in Streifen, abgetropft100 g
-
Chinesische Weizennudeln (z.B. Mie- oder Chow-Mein-Nudeln), einmal durchgebrochen250 g
-
Schnittlauch in Röllchen4 Stängel
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
30 g
Kalorien
2263 kJ /
537 kcal
Fett
19 g
Ballaststoff
7 g
Kohlenhydrate
60 g
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