Geräte und Zubehör
Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben2 cm
-
Knoblauchzehen je nach Größe, halbiert2 - 3
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Olivenöl30 g
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Garam Masala (siehe Tipp)2 TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Wasser100 g
-
passierte Tomaten300 g
-
Chili, getrocknet nach Geschmack¼ TL
-
Salz1 TL
-
Erdäpfel, festkochend geschält, in 3 cm Stücken300 g
-
Karfiol in Röschen350 g
-
grüne Erbsen, tiefgekühlt angetaut150 g
-
Fladenbrot (z.B. Naan, siehe Tipp)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
15 g
Kalorien
1903 kJ /
454 kcal
Fett
10 g
Ballaststoff
12 g
Kohlenhydrate
74 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Kürbis-Paprika-Kraut mit Erdäpfeln
45 Min
Belugalinsen-Lasagne
3 Std. 35 Min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 Std. 15 Min
Pilzknöderl mit Krensauce (vegan)
45 Min
Bohnenlaibchen mit Paprikaragout (vegan)
50 Min
Linsen mit Tiroler Knödeln (vegan)
1 Std. 15 Min
Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)
1 Std.
Paradeisersuppe mit Basilikumcreme (vegan)
35 Min
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10 Min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1 Std. 30 Min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 Min
Faschierte Laibchen mit Erbsenpüree (vegan)
1 Std. 20 Min