Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch

Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch

4.5 77 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Portionen

Zutaten

gemischte, frische Kräuter Blättchen abgezupft
6 EL
Kräutersalz nach Geschmack
2 - 3 TL
roter Paprika in Stücken (ca. 100 g)
1
Karfiol in Stücken
400 g
natives Olivenöl extra
30 g
Apfelessig
30 g
Kapern, eingelegt nach Geschmack
2 - 3 TL
Honig
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgewicht ca. 280 g), abgetropft
1 Dose
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack
1 - 2 Prisen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 20 g

Kalorien 1545 kJ / 369 kcal

Fett 167 g

Ballaststoff 23 g

Kohlenhydrate 33 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ruck Zuck 12 Rezepte
Österreich

Ruck Zuck 12 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Quinoa mit Fisolen

30 Min

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

20 Min

Kichererbsensalat mit Kräuterdressing

20 Min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1 Std. 35 Min

Gemüsesalat mit Limetten-Marinade (vegan)

15 Min

Kürbis-Radieschen-Salat

10 Min

Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm

35 Min

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1 Std. 5 Min

Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln

45 Min

Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel

1 Std. 30 Min

Bunter Hirsesalat

45 Min

Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)

50 Min