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Uova e lenticchie con salsa al caprino
Zubereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porzioni
Zutaten
-
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
50 g di olio di oliva
-
80 g di scalogno
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150 g di porro (solo la parte bianca), a pezzi
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
-
550 g di acqua
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200 g di lenticchie di Puy secche
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato1 cucchiaio colmo di dado per brodo vegetale fatto in casa
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1 pizzico di pepe macinato
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150 g di foglie di spinaci freschi
-
4 uova
-
100 g di caprino
-
70 g di yogurt greco
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Protein
29 g
Kalorien
2076 kJ /
496 kcal
Fett
28 g
Ballaststoff
11 g
Kohlenhydrate
27 g
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Italien
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