Uova e lenticchie con salsa al caprino

Uova e lenticchie con salsa al caprino

3.9 8 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 porzioni

Zutaten

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    10 g
  • di olio di oliva
    50 g
  • di scalogno
    80 g
  • di porro (solo la parte bianca), a pezzi
    150 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    400 g
  • di acqua
    550 g
  • di lenticchie di Puy secche
    200 g
  • di dado per brodo vegetale fatto in casa
    1 cucchiaio colmo
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
  • di pepe macinato
    1 pizzico
  • di foglie di spinaci freschi
    150 g
  • uova
    4
  • di caprino
    100 g
  • di yogurt greco
    70 g

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 496 kcal / 2076 kJ
Protein 29 g
Fett 28 g
Kohlenhydrate 27 g
Ballaststoff 11 g

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