Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Crunchy seeded broccoli
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 portions
Zutaten
-
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)40 g
-
sunflower seeds1 tbsp
-
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)1 tbsp
-
coconut flour20 g
-
sumac1 tbsp
-
dukkah (optional - see Tips)2 tbsp
-
eggs2
-
broccoli cut into florets350 g
-
olive oil spray
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
367.2 mg
Protein
10 g
Kalorien
709.3 kJ /
167.7 kcal
Fett
11.9 g
Ballaststoff
5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.7 g
Kohlenhydrate
3.8 g
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