Crunchy seeded broccoli

Crunchy seeded broccoli

4.0 24 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

6 portions

Zutaten

Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
sunflower seeds
1 tbsp
linseeds (flaxseeds) (flaxseeds)
1 tbsp
coconut flour
20 g
sumac
1 tbsp
dukkah (optional - see Tips)
2 tbsp
eggs
2
broccoli cut into florets
350 g
olive oil spray

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 367.2 mg

Protein 10 g

Kalorien 709.3 kJ / 167.7 kcal

Fett 11.9 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 3.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Eat Well 102 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Carrot, feta and mint salad

40 Min

Quinoa tabouli

12 Std. 40 Min

Beetroot salad with raita dressing

35 Min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 Min

Pumpkin and turmeric loaf

1 Std. 50 Min

Sauerkraut salad

10 Min

Mediterranean carrot fritters

1 Std.

Quinoa crumbed fish with slaw

2 Std.

Cauliflower flammkuchen

1 Std.

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Raw cauliflower tabouli

30 Min

Quinoa salad with chicken and avocado

1 Std. 15 Min