Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 20 g coconut flour
- 1 tbsp sumac
- 2 tbsp dukkah (optional - see Tips)
- 2 eggs
- 350 g broccoli, cut into florets
- olive oil spray
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 709.3 kJ / 167.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 3.8 g
- Fett
- 11.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 367.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Raw cauliflower tabouli
30 Min
Stuffed butternut pumpkin with feta
1h 50 min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50 min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 Std. 20 Min
Capsicum and potato tortillas with olive tapenade
35 min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing
20min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 min
Spinach and feta galette
1h 50 min
Nutty matcha balls
40 min
Coriander pesto pizza
1h 30min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min