Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes

4.3 12 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 raciones

Zutaten

4 filetes de fletán
2 cucharaditas de sal
1 cucharadita de pimienta molida
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de cebolla
50 g de puerro
200 g de guisantes congelados
250 g de agua

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Protein 33.3 g

Kalorien 1088 kJ / 260 kcal

Fett 11.3 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 6.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

100 recetas económicas 100 Rezepte
Spanien

100 recetas económicas 99 Rezepte
Mexiko

Das könnte dir auch gefallen

Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros

1 Std.

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 Min

Milhojas frío de verduras con queso de cabra y langostinos

1 Std. 30 Min

Manzanas a la barbacoa con queso y vainilla

35 Min

Espaguetis de verduras con pesto de menta

45 Min

Lasaña de berenjena y marisco con vinagreta de langostinos para dos

35 Min

Tallarines de sepia en ensalada para dos

20 Min

Rodaballo con arroz y pimientos del piquillo

45 Min

Ensalada de pasta integral

25 Min

Espaguetis con almejas, setas y alcachofas

50 Min

Ensalada de patata con salmón y aguacate

45 Min

Rodaballo con coles de Bruselas

40 Min