Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
600 - 700
g Hokkaidokürbis mit Schale
oder 600 - 700 g Butternusskürbis, geschält - 2 - 3 Knoblauchzehen, nach Geschmack
- 4 EL Olivenöl
- 3 Zweige Rosmarin, frisch, Nadeln abgezupft
- 2 TL Meersalzflocken, etwas mehr zum Bestreuen
- 2 EL Senfkörner
- ½ TL Koriandersamen
- ½ TL Kümmel, ganz
- ½ TL Gewürznelken
- 1 TL Wacholderbeeren
- 1 TL Pimentkörner
- ½ TL schwarze Pfefferkörner
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 700 g Beiried (Roastbeef)
- 4 EL Estragonsenf, evtl. etwas mehr für die Burger
- 150 g Kichererbsen, gegart, abgetropft
- 20 g Ahornsirup
- 100 g Wasser
- 1 TL Salz
- ¼ TL Chilipulver (optional)
- 1 TL Zitronensaft
- 10 Burger Buns (siehe Tipp)
- Essiggurkerl, in dünnen Scheiben (optional)
- 100 g Rucola
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 1868 kJ / 446 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 5 g
Alternative Rezepte
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
French Toast mit Melanzanichutney
4h 45min
Avocado-Mayonnaise
15min
Sushi-Burger
1h 30min
Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip
1h 15 min
Rindfleisch-Kebabs mit Monkey-Gland-Sauce
2h
Wildkräuter-Ravioli auf Brennnesselspinat
1h 50 min
Wilde Burger mit Cumberland-Rotkraut
3h 15 min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1h 45min
Pulled Chicken in Süßkartoffelbuns mit Orangen-Aioli
2 Std. 45 Min
Brioche Burger Buns
3h