Geräte und Zubehör
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 - 50 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
250 g tofu, miękkiego
-
300 g bananów, dojrzałych plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
2 ½ łyżki cukru trzcinowego2 ½ łyżki cukru kokosowego
-
50 g masła orzechowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
13.4 g
Kalorien
1429.3 kJ /
341.4 kcal
Fett
16.5 g
Ballaststoff
3.8 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA TRENING
12 Rezepte
Polen
Polen
Wysokobiałkowe przepisy
100 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Shake bez laktozy
5 Min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 Std.
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Siemianka
20 Min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13 Std. 10 Min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Placki gryczane bez laktozy
35 Min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 Min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20 Min
Owsianka z komosą ryżową
15 Min
Pudding czekoladowy z chia
20 Min
Wegański mus z bananów i awokado
1 Std. 10 Min