Calamari alla provenzale con fantasia di verdure

Calamari alla provenzale con fantasia di verdure

4.5 4 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio
80 g di cipolla a pezzi
150 g di peperone rosso pulito e a pezzi (3-4 cm)
30 g di olio di oliva
600 g di anelli di calamaro crudi
5 pizzichi di sale
2 pizzichi di peperoncino Espelette, in polvere
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata e il succo
10 foglie di basilico fresco lavate e spezzettate
500 g di pomodori a metà
3 pizzichi di pepe bianco macinato
300 g di zucchine a tocchetti (circa 1 cm)
100 g di peperone giallo pulito e a striscioline
200 g di bulbo di finocchio a striscioline
160 g di olive verdi denocciolate

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 28 g

Kalorien 1494 kJ / 357 kcal

Fett 17 g

Ballaststoff 8 g

Kohlenhydrate 24 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fuga in Provenza 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Insalata di cavolo cinese con pepe rosa e verde

45 Min

Salmone al vino con punte di asparagi e quinoa

45 Min

Pesce spada agrumato

35 Min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45 Min

Carciofi all'aceto light

45 Min

Sardine al cartoccio con insalata di fagiolini

1 Std.

Salmone e carciofi al Varoma

55 Min

Rotolo di nasello ai gamberi

1 Std.

Pesce spada alla ghiotta

40 Min

Insalata di seppioline con frutta secca

30 Min

Calamari in umido

55 Min

Calamari cipolle e patate

50 Min