Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés
- sel
- poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile neutre
- 120 g d'eau
- 1 échalote, pelée et coupée en deux
- 500 g de petits pois surgelés
- 30 g de beurre
- 4 portions de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1622 kJ / 389 kcal
- Protein
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 22 g
Alternative Rezepte
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35p
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30p
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35p
Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert
55min
Brandade de cabillaud et poireau
40p
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40p
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35p
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30p
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45p
Papillotes de lieu noir
45p
Papillote d'églefin au citron et petits légumes
1óra
Merlan aux poireaux
30p