Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.5 14 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

1 Komplettes Rezept

Zutaten

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Nährwerte pro 1 Komplettes Rezept

Kalorien 1844 kcal / 7718 kJ

Protein 40 g

Fett 138 g

Kohlenhydrate 109 g

Ballaststoff 44 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Gewürzcracker

Gewürzcracker

50 Min

Zitronen-Ingwer-Oxymel

Zitronen-Ingwer-Oxymel

50 Min

Schoko-Beeren-Eckerl

Schoko-Beeren-Eckerl

50 Min

Gemüsesalat im Glas

Gemüsesalat im Glas

20 Min

Winterapfel im Glas

Winterapfel im Glas

1 Std. 15 Min

Knäckebrot

Knäckebrot

2 Std. 30 Min

Zitronensalzpaste

Zitronensalzpaste

10 Min

Zitronensalzpaste

Zitronensalzpaste

10 Min

Schlaue Knabbernüsse

Schlaue Knabbernüsse

20 Min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1 Std.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 Min

Würziger Nussmix

Würziger Nussmix

35 Min