Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g Wasser
- 50 g Datteln
- 200 g Rote Rüben, gekocht, in Stücken
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 70 g Walnüsse
- ¾ TL Salz
- 2 EL Tahina, weiß (Sesampaste)
- 2 TL Zitronensaft
- Nährwerte
- pro 1 Portionen
- Kalorien
- 337 kJ / 81 kcal
- Protein
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 2 g
Alternative Rezepte
Maroni-Mandel-Creme
10min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15min
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25min
Kürbishummus
1 godz.
Linsenaufstrich
30 min
Orangeroter Aivar-Hummus
1 godz. 15 min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 godz.
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Gemüsetatar rot-grün
15min
Sommerhummus
35 Min
Käferbohnenmousse mit Kernöl
10min
Frühlingsaufstrich
20min