Kompatible Versionen
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Möhren-Mango-Confit
- 1 Chilischote, halbiert, entkernt
- 200 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 20 g Öl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer
- 1 Mango (ca. 400 g), in Stücken
- 30 g Limettensaft
Fischspieße und Reis
- 1200 g Wasser
- ¼ TL Salz
- 250 g Reis
- 600 g Rotbarschfilet, Lengfisch, Seelachs oder Kabeljau, gewürfelt (3 x 3 cm)
Kokosschaum
- 400 g Kokosmilch
- 20 g Limettensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 2655 kJ / 638 kcal
- Protein
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoff
- 5 g
Alternative Rezepte
Honig-Limetten-Hähnchen mit Mango-Chutney
1h 15min
Gewürz-Entenbrust mit Rote-Bete-Risotto
25 Std.
Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce
45min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45min
Lammragout mit Möhrencouscous
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Hähnchen-Papaya-Curry
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Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
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Lachsforelle auf Fenchel-Orangen-Risotto
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Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45min
Kalbsmedaillons mit Sauce Béarnaise und Fingermöhren
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Steinbuttfilet auf lauwarmem Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kartoffelgröstel
1h
Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
2 Std. 45 Min