Geräte und Zubehör
Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 Stück
Zutaten
-
Dinkelkörner300 g
-
Backpulver2 TL
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Salz2 TL
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Pfefferkörner, bunt1 TL
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Kreuzkümmel, ganz1 TL
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Öl60 g
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Magertopfen250 g
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Ei (Größe M)1
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Paprikapulver, geräuchert1 TL
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Kürbiskerne1 EL
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frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Oregano, Thymian), Blättchen abgezupft6 - 8 Stängel
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Sauerrahm200 - 250 g
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Kürbisfleisch in Stücken500 g
-
Kürbiskernöl zur Dekoration
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Stück
Protein
13 g
Kalorien
1447 kJ /
346 kcal
Fett
17 g
Ballaststoff
5 g
Kohlenhydrate
34 g
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