Kompatible Versionen
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 15 g Reis
- 20 g Zucker
- 4 EL Kokosflocken (siehe Tipp)
- 80 - 100 g Eiswürfel
- 80 g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 20 - 40 g Gin
- 70 g Holunderblütensirup
- 350 g Apfelsaft
- 20 g Limettensaft
- 2 Scheiben Limette
- 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- 250 g Mangofruchtfleisch, reif
- 1 - 2 EL Minzeblättchen, frisch
-
20
g Walnussöl
oder 20 g Olivenöl - 10 g Apfelessig
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne
- 400 g Wasser
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 5004 kJ / 1195 kcal
- Protein
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 157 g
- Fett
- 48 g
- Ballaststoff
- 17 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 min
Mangoeis
15min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Palak Paneer mit Reis
45 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Indisches Gemüsecurry
50 min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50 min