
Geräte und Zubehör
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Vorbereitung 55 Min
Gesamt 15 Std.
6 porcji
Zutaten
Ziołowe falafele
-
białej cebuli przekrojonej na pół150 - 200 g
-
ząbków czosnku4 - 6
-
liści natki pietruszki, świeżych5 - 10 g
-
kolendry, świeżej15 g
-
liści mięty, świeżych5 - 10 g
-
cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g
-
soli1 łyżeczka
-
chili, mielonego¼ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 - 1 ½ łyżeczki
-
proszku do pieczenia2 łyżeczki
-
mąki pszennej razowej Melvit60 - 70 g
Sos jogurtowy z tahini
-
jogurtu naturalnego200 g
-
pasty tahini30 - 35 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego15 g
-
soli¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
miodu płynnego1 łyżeczka
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
tortilli pszennych6
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
419.4 kcal /
1755.8 kJ
Protein
17 g
Fett
19.7 g
Kohlenhydrate
50.7 g
Ballaststoff
7.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

LEKKIE OBIADY III
21 Rezepte
Polen
Polen

PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen