Zum Hauptinhalt springen Suchen
Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej
4.7 660 Bewertungen
Zubereitung 40 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
4 porcje
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
  • 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
  • 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g mąki owsianej
  • 1 jajko
  • 10 - 15 g szczypiorku posiekanego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej rzepakowy do smażenia
  • rukola do podania
    roszponka, do podania

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 17.9 g
Kalorien 1653.5 kJ / 395.2 kcal
Fett 17.1 g
Ballaststoff 5.5 g
Kohlenhydrate 43.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KOLACJA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

3.8(669)

1 Std.

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

4.6(957)

1 Std.

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

4.3(240)

1 Std. 20 Min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

4.3(82)

1 Std.

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6(315)

1 Std. 15 Min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

4.7(123)

1 Std. 30 Min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

4.5(502)

1 Std. 10 Min

Kotleciki pietruszkowe

4.4(755)

25 Min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

4.5(304)

1 Std.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5(370)

1 Std. 20 Min

Wegetariański sos boloński z soczewicą

4.4(1K)

45 Min

Wegańska fasolka po bretońsku

4.6(671)

13 Std. 50 Min