Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 223 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

8 porcji

Zutaten

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 6 g

Kalorien 713 kJ / 170 kcal

Fett 11 g

Ballaststoff 3.9 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

JEDZ KOLOROWO II 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Hummus z buraka

1 Std.

Hummus z groszkiem

10 Min

Hummus z suszonymi pomidorami

10 Min

Hummus z marchewki

1 Std. 45 Min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 Std. 40 Min

Hummus z domowym tahini

25 Min

Pasta z pieczonego bakłażana

1 Std. 50 Min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 Std. 30 Min

Hummus z warzyw z rosołu

10 Min

Pasta z bakłażana

55 Min

Tahini

10 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min