Geräte und Zubehör
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
Pesto ziołowe
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
-
1 ząbek czosnku
-
130 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli (optional) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
-
papryka słodka, mielona do oprószenia indyka
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
30 g
Kalorien
1902 kJ /
454 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
4.3 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
POŻYWNE ZUPY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa krem z krewetek
45 min
Makaron z krewetkami i cukinią
40 min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25 min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1 godz.
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 min
Marokańskie kotleciki z indyka
20 min
Szybkie chili con carne
35 min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1 godz.
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 godz.
Frittata niskowęglowodanowa
40 min
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 min