Geräte und Zubehör
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
Pesto ziołowe
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Zupa minestrone
-
1 ząbek czosnku
-
130 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
180 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
160 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ - ¾ łyżeczki soli (optional) plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia indyka
-
400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 1,5-2 cm kawałki
-
papryka słodka, mielona do oprószenia indyka
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
30 g
Kalorien
1902 kJ /
454 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
4.3 g
Kohlenhydrate
12 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
POŻYWNE ZUPY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50min
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55min
Zupa krem z krewetek
45min
Lasagne brokułowa z łososiem
1h 30min
Makaron z krewetkami i cukinią
40min
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
25min
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1h
Szybkie chili con carne
35min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami
1h
Kotleciki z marchewki
1h 20min