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Butternusskürbisgemüse
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
3 Portionen
Zutaten
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Zwiebel (à ca. 70 g), halbiert1
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Knoblauchzehe halbiert1
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Rapsöl20 g
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Butternusskürbis geschält, entkernt500 g
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Salz½ TL
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Bohnenkraut, getrocknet¼ TL
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Paprikapulver, edelsüß2 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Tomatenmark1 TL
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Wasser100 g
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Sauerrahm
Nährwerte pro 1 Portion
Kalorien
145 kcal /
602 kJ
Protein
4 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
11 g
Ballaststoff
2 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
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