Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g Ingwer, frisch, in Scheiben (5 mm)
- 100 - 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 1 - 2 Prisen Chili, gemahlen
- 2 ¼ TL Kräutersalz
- 150 g Mandeln
- 450 g Kürbis, geschält, entkernt, in Stücken
- 800 g Wasser
- 1 TL Honig
- 1 TL Butter
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Kürbiskernöl
- Nährwerte
- pro 4 Portionen
- Kalorien
- 5776.2 kJ / 1380.5 kcal
- Protein
- 38.4 g
- Kohlenhydrate
- 83.6 g
- Fett
- 109.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.5 g
- Ballaststoff
- 23.5 g
- Natrium
- 5278.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Birnencreme
25 min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 Min
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
40 Min
Maronicremesuppe (vegan)
45 Min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 min
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe
20 Min
Osterpinze
2h 30min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 Min
Karotten-Ingwer-Suppe
45 Min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min